讓我的學生告訴你，每個人都學得會防身術(影片)

<span style="font-size:16px;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:新細明體,serif;">很多人覺得學防身術沒用。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這其實是種錯誤觀念，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">因為他沒有看過、接觸過好的防身術教學。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">也有一些人覺得自己學不會防身術，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">認為記不起來、或緊張就會忘記所以沒用。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這也是因為沒見過好的防身術教學，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">以及錯誤的以為防身術的動作要用「記」的。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這個我在〈</span></span><a href="http://blog.yam.com/selfdefence/article/142237726"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:新細明體,serif;">我學得會防身術嗎</span></span></a><span style="color:#000000;"><span style="font-family:新細明體,serif;">〉</span></span><a href="http://blog.yam.com/selfdefence/article/142237726"><span style="color:#000000;">(<span style="font-family:新細明體,serif;">閱讀點此</span>)</span></a><span style="color:#000000;"><span style="font-family:新細明體,serif;">這篇文章已經提過。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">還有些人覺得學防身術沒用，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">因為他們認為要練出保護自己的能力，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">非得習武、鍛鍊個一年半載甚至很多年不可！</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這仍是因為沒見過好的、有效率的防身術教學，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">以及把自我保護想得過於困難所致。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">相較之下，我對防身術的定義是：</span></span></span><br /> <span style="color:#000000;"><span style="font-size:16px;">1.<span style="font-family:新細明體,serif;">不用刻意改變作息鍛鍊身體</span><br /> 2.<span style="font-family:新細明體,serif;">不用長期每天花許多時間練習技術</span><br /> 3.<span style="font-family:新細明體,serif;">三週至三個月之間，每天閒暇時間練習，即可培養出基本應變的「能力」</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">實在講，幾週、幾個月的防身訓練是沒法成為武功高手，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">也不可能在競技擂台上格鬥。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">但對於處理一般街頭衝突中的推擠、掐頸、抓頭髮、揮拳等等，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">應該是要有把握，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">至少也能提升自己安全或存活的機率。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這本來就不應該是一件困難的事。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">我的學生在完成課程之後，都有顯著的收穫與成長，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">其中絕大部分的人，可以達到以下影片所示範的能力。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">我認為這些學生已經證明了：</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">防身術當然是學得會的！</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">每一個身心正常的人都學得會！</span><br /> &nbsp;</span><br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:新細明體,serif;">所以如果我們見過好的、有效率的防身術教學，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">就不會有「到底學不學得會防身術」這種疑慮了。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">坊間防身術的宣傳示範，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">通常都是老師、教練下去做的。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">坦白講，這對我來說從來就沒有太大的說服力。</span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">因為對一個練習多年、身手矯健的人來說，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">做出讓人讚嘆的動作其實一點都不稀奇。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">在眾人發出「哇！」，心想：「我要跟他一樣」的時候，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">其實很少人會去思維，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">一個<u>習武、練格鬥競技</u>「多年」的專家，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">是否真能讓<u>沒有背景的一張白紙</u>在「短時間內」從普通人，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">轉變成掌握防身術、足以在生活中的威脅或社會新聞中的危險裡保護自己的普通人。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">是的，從普通人到普通人。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">用本來如此的速度、用未經強化的力量、</span></span><br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:新細明體,serif;">用你本來就做得到的動作，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">防身術的訓練就能幫助你得到自我保護的能力。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這才叫防身術，不是嗎？</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">我不喜歡教練表演炫人耳目的技術，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">學生卻學不起來，或只能形式化的演練一個表面樣子。</span><br /> (<span style="font-family:新細明體,serif;">比如陪練像木頭人一樣兩腳始終未動的任人施技</span>)<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">作為教練的我，希望的是我能示範演練的內容，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">每個學生短時間內都能學會，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">並且做得跟我無二無別，甚至更好。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這支短片，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">內容主要是我的八週實用防身術課程進行到第六、第七週時，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">對學生進行的檢測與驗收，以了解他們的學習狀況。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">這裡呈現了學生施展防身術的能力，</span></span><br /> <span style="font-size:16px;"><span style="font-family:新細明體,serif;">而非老師、教練施作的能力。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">因為老師的能力，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">唯一檢測的標準是建立在學生的進步與實力上，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">如此方能證明教學的價值。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">我的學生並非什麼習武多年的人，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">大部分都是一張白紙。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">我曾問影片中的一位學生：你每天練習多久？</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">她一開始支支吾吾不願回應，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">在我追問下，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">才不好意思地說：</span>5<span style="font-family:新細明體,serif;">到</span>10<span style="font-family:新細明體,serif;">分鐘。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">她可能覺得我會說她練習時間太少，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">但，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">正因為練習時間少卻仍能有效果，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">方能證明這個教學的效率與價值，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">也才能顯現出為普羅百姓所設計的防身術之特質，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">不是嗎？</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">當然，有空的話，練越多對學習者自己來說必然是越好的。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">甚至如果有興趣的話，可以選一門武學或格鬥運動來長期鍛鍊。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">但一個對武術、對變強沒有興趣的人來說，</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">學習高效率的防身術是很重要的。</span><br /> &nbsp;<br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">花個</span>2<span style="font-family:新細明體,serif;">分鐘看看下面的短片吧。</span><br /> <span style="font-family:新細明體,serif;">讓我的學生告訴你，每個人都學得會防身術&hellip;&hellip;</span></span></span> <a href="http://blog.yam.com/selfdefence/article/147703769">(觀看全文...)</a>